Nivå Dans

Nybörjarnivå

- På denna nivå kan man vara om man dansat allt från 0 till 3 år beroende på hur ofta man har dansat och vad man hittills har haft för vilja med sin dans.

-Här behöver du inte kunna någonting när du börjar.

-Du ska också vara på nybörjarnivå om du aldrig har tränat teknik.

Det vill säga, om du ej har koll på hållningen,  infallande vrister och knän som faller in, ej styrka nog att hålla upp ryggraden under övningarna, mm

-Om du är ny inför eller tycker att det är lite kämpigt med koordination och andra danskombinationer.

Fortsättningsnivå

-På denna nivån ska du ha börjat få rätt bra koll på din hållning. Framförallt fötter och knän och längden i ryggraden under alla övningar och helst hela tiden.

-Du ska ha börjat få kläm på koordination, danskombinationer, lite piruetter och hoppteknik.

-Du ska känna att du börjar få bra egen kroppskännedom och genom det själv kan upptäcka o rätta till din hållning emellanåt.

Mellanavanceradnivå

-På mellanavancerad ska hållning över lag och arbete med ryggraden, nacke, bröstkorg, axlar, fötter och knän med mera sitta nästan helt.

-Lektionerna utgår istället ifrån att öka rörelsemönster till tyngre och mer avancerade mål som man ej på ett säkert sätt kan utföra om grundtekniken ej sitter.